L'Air Dancing Yoga®️ est un concept qui enchaîne des postures de yoga et de pilates en suivant le flow des mouvements, comme une danse. 

Cette pratique combine la fluidité de la danse avec la discipline du yoga, offrant ainsi une séance d'entraînement à la fois artistique et bénéfique pour la santé.

Béatrix de Montalier, ancienne danseuse classique, a créé le concept Air Dancing Yoga®️ lors du premier confinement, en mars 2020, et enseigne aujourd’hui la pratique et la chorégraphie à tous les nouveaux professeurs d’Air dancing yoga®️.

Un mélange de yoga, de danse et de Pilates qui plaît beaucoup aux participantes.

Pour Cathy Legallais, éducatrice sportive diplômée, cette discipline permet de bouger, ressentir, de s’approprier son corps, ressentir tout en étant pleinement consciente. Le but est d’assouplir le corps justement et de le renforcer tout en y faisant circuler une énergie régénératrice. Puis de laisser libre cours à la création et aux émotions grâce aux mouvements de la danse.

➡️ Suspension et fluidité : Utilisation du corps pour réaliser des mouvements fluides.

➡️ Renforcement et souplesse : Exercices qui améliorent la force, la flexibilité et l'équilibre.

➡️ Aspect méditatif : Une approche qui favorise la relaxation et la pleine conscience.

➡️ Accessibilité : Adaptable pour tous les niveaux, offrant des variations pour les débutants et les avancés.

➡️ Amélioration de la force et de la flexibilité : Renforce le corps tout en augmentant la souplesse.

➡️ Réduction du stress et de l'anxiété : Pratique méditative qui aide à calmer l'esprit.

➡️ Défi physique et mental : Encourage à repousser les limites et à explorer de nouvelles postures.

➡️ Amélioration de la concentration : Nécessite une attention complète pour maintenir l'équilibre.

➡️ Plaisir et créativité : Un aspect ludique qui stimule la créativité et procure de la joie.

En conclusion, considère l'Air Dancing Yoga®️ comme le rendez-vous Tinder réussi entre le yoga et la danse. C'est un match parfait pour ceux qui veulent flotter au-dessus des tapis de yoga et danser entre les nuages.

Air Dancing Yoga®️ en vidéo :

Notre mantra : "Que tu t'inscrives ou non dans une salle ResoFit, notre mission sera accomplie si tu fais du sport."